966.奈木純子さん（子ども睡眠カウンセラー）

【子どもの眠りは環境で決まる】 眠れない夜に悩む子どもを前に、何をしても改善しない日々──。 中学進学とコロナ禍が重なり、昼夜逆転の生活になった我が子を救ったのは、「眠るための栄養」という意外な視点でした。 食事を見直し、サプリメントも活用し、少しずつ整えていく生活。 やがて朝の目覚めが変わり、学校へ通うリズムが戻っていく──。 その経験は、子どもの睡眠と環境づくりの重要性を痛感させました。 今、子ども睡眠カウンセラーとして、生活習慣・栄養・整理収納を組み合わせ、 発達の特性を持つ子どもたちが、自分らしく生きられる土台をつくる活動を続けています。 「諦めなくていい」──そう伝えるために。 【今回のゲスト】 子ども睡眠カウンセラー 奈木純子（なぎ・じゅんこ）さん Instagram：https://www.instagram.com/nagi1129junko 【こえラボメルマガ】 ポッドキャストに関する情報をお届けしています♪ https://koelab.biz/p/r/oMAdA7S5