#97. 7 claves para empezar a meditar

Hola deportista A lo largo de este podcast son muchos los episodios en los que te he hablado de la importancia que tiene la meditación para gestionar mejor tu mente. Para mí es el mejor entrenamiento mental que puedes realizar. Por eso mi metodología se basa precisamente en la meditación y el mindfulness. Sé que en muchas ocasiones se confunde y se piensa que la meditación está relacionada con el budismo. Bueno puede ser así pero desde luego ayuda muchísimo a que mejores tu rendimiento mental en el deporte y en la vida en general. No tiene nada que ver con la religión y la puedes practicar sea cual sea tu credo. Hoy quiero dejarte algunas claves que te ayuden a empezar a ponerla en práctica y que te ayuden a descubrir todo ese potencial que llevas dentro. Si te interesa saber cómo empezar a aplicarlo, quédate porque empezamos. Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es · RETO CONFIANZA 10: https://www.inteligenciadeportiva.es/reto10/ · CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL: https://www.mindfulsport.es/camino/ · AUDIOPACK CON DINÁMICAS DE PNL: https://www.inteligenciadeportiva.es/downloads/pack-de-dinamicas-de-pnl-para-deportistas/ · FICHAS DEL PODCAST: https://www.inteligenciadeportiva.es/blog/ · GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS: https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ · DEJA TUS PREGUNTAS EN ESTE ENLACE https://www.inteligenciadeportiva.es/pregunta/ ¡¡Qué pases un muy feliz día!!