97 - Abnehmen als Mutter – zwischen Kinderchaos, Schuldgefühlen & Selbstfürsorge

In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Abnehmen fühlt sich für Mütter oft so an, als würde es gegen ihr Leben arbeiten – statt mit ihm. Zwischen Kinderchaos, Kita-Morgen, Terminen, Meetings, Schlafmangel, Schuldgefühlen und diesem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen, bleibt eines oft komplett auf der Strecke: Du selbst. Und genau das führt dazu, dass so viele Frauen glauben, sie würden „scheitern“, obwohl sie in Wahrheit einfach nur überlastet sind. In dieser Episode erfährst du: 💛 warum deine Erschöpfung kein persönliches Versagen ist💛 wie Stress, Mental Load und Daueranspannung deinen Fettverlust blockieren💛 weshalb Mütter nicht „weniger Disziplin“, sondern mehr Energie brauchen 💛 wie du ohne großen Zeitaufwand gesund essen kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht 💛 warum du endlich aufhören darfst zu warten, „bis es ruhiger wird“ 💛 und wie Selbstfürsorge auch dann funktioniert, wenn ständig jemand „Mamaaaa?“ ruft Ich zeige dir, wie du wieder Zugang zu deinem Körper findest, wie du Essen entstressen kannst und wie Abnehmen für Mütter wirklich funktionieren kann – ohne Perfektion, ohne stundenlange Routinen, ohne Druck. Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist und endlich einen Weg willst, der in dein echtes Leben passt – nicht in ein theoretisches Lehrbuch. Gönn dir eine Pause. Diese halbe Stunde gehört dir.👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge!▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: „Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen"45 Minuten, in denen du erfährst, warum dein Körper gerade nicht abnehmen will. Warum es nicht an zu wenig Disziplin liegt, sondern an zu wenig Energie. Und was du stattdessen tun kannst.→ Jetzt kostenlos anmelden:► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech