#97 Ako správne trénovať na zdravie a výkon? Športová diagnostika s Dr. Lendvorským

Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub   V tejto epizóde sme privítali špičkového odborníka na vytrvalostný tréning a športovú diagnostiku, Mgr. Lea Lendvorského, PhD.   Čo sa za posledné dva roky zmenilo vo svete vytrvalostného tréningu?   Prebrali sme témy, o ktorých sa v športovej komunite často mlčí. Športovanie je pre populáciu zdravé, no aká je odvrátená strana tréningu pri extrémnych objemoch?   Rozoberáme reálne riziká od kardiovaskulárnych zmien až po prekvapivé gastrointestinálne problémy a poškodenie zubov u vrcholových športovcov.   Dozviete sa tiež, či je populárna Zóna 2 preceňovaná, ako správne kombinovať silový a vytrvalostný tréning, čo je to nový faktor „durability“ a či majú laktátové gély z Tour de France reálny zmysel pre bežných športovcov.   Ak sa vám epizóda páčila, nezabudnite nám dať LAJK, ODBER a napísať váš názor do KOMENTÁROV. 💬   #Mudrovacka #trening #Dlhovekost #Beh #triatlon