#97 | De kracht van slaap bij het bevorderen van vruchtbaarheid

Als we kijken naar onze gezondheid dan hebben we het vaak over voeding, beweging en stressmanagement, maar wist je dat slaap misschien nog wel veel belangrijker is dan die 3 samen? Een verstoorde nachtrust heeft direct invloed op je vruchtbaarheid en kan dit tot wel 80% verminderen! In deze aflevering deel ik met je welke effecten een verstoorde nachtrust hebben op zowel jouw vruchtbaarheid als die van je partner en wat je kunt doen om je nachtrust te verbeteren zodat je kans op een gezonde zwangerschap aanzienlijk verbeteren. Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen). Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in. Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)