#97 Le Pilates pour nourrir notre énergie | Conversation avec Lugdivine Meytre

Send us Fan MailPour l'épisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la méthode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre énergie.Ancienne sportive de haut niveau, passionnée de sport depuis toujours, de Yoga  et de Pilates en particulier depuis plus d’une dizaine d’années, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des studios parisiens depuis 2017.Diplômée chez Balanced Body® puis en Pilates classique, elle aime régulièrement se former à toutes les disciplines qui font du bien au corps et à l’esprit. Lugdivine a écrit plusieurs livres dont Pilates du matin: Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée Pilates du soir: Relâcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez FirstDans cet épisode, nous abordons :Ce qu'est la méthode Pilates La différence entre le Pilates et le YogaCe que sont le Kundalini Yoga et le Yoga NidraLa relation au corps et à la performance La relation à la nourriture et aux régimesPourquoi voir son corps comme sa maisonL'effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dosL'importance du mouvement pour se sentir en vie.Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants :ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec Régine PetitÉPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili BarberyÉPISODE 85 | Je réussis ma détox sucre | Conversation avec Bérengère Philippon ===================Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.===================Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/