EPISODE · Jun 25, 2026 · 11 MIN
#97 - Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert (und 3 Soforthilfen)
from Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem · host Henrike Wachsmuth
➡️ Dein 0€ Guide „Trigger me softly": Beruhige dich im akuten Angst- & Panikmoment und danach – für 0€Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst – gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert.Sommer in Hamburch und co! Ist dir die Hitze auch schnell zu warm? Wir schaffen gemeinsam Abhilfe 🧡In dieser Folge erfährst du:- Warum Hitze dein Nervensystem in Alarm versetzt und sich so schnell wie Angst anfühlt- Warum Herzrasen, Schwindel, innere Unruhe bei Sommerhitze normal sind - Warum dein Körper dabei keinen Fehler macht, sondern genau das tut, was er gelernt hat- Warum „beruhig dich" und Aushalten die Anspannung sogar verstärken – und was stattdessen wirkt- Drei konkrete Soforthilfen, die dich bei Hitze und Panik in Sekunden zurück in Sicherheit holen- Wie du dich nach einer Panikwelle wieder sicher in deinem Körper fühlstDeine HenrikeP.S.: Folge mir hier auf Instagram @wachs.mut Ich freu mich auf dich!Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein._______________ Shownotes _______________➡️ Sicher. In. Mir. | Erschaffe die Frau, die endlich wieder ein sorgloses Leben voller Energie & Freude führt – ohne sich von der Angst leiten zu lassen.: Alle Infos zu SIM➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: Körperbasiertes Coaching➡️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der Angst wieder sicher fühlen? Unbedingt! Lade dir gern meinen 0€ Guide herunter: Machst du hier➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchentliche Tipps für dein Nervensystem: Hier anmelden➡️ Folge mir auf Instagram: @wachs.mut
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➡️ Dein 0€ Guide „Trigger me softly": Beruhige dich im akuten Angst- & Panikmoment und danach – für 0€Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst – gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert.Sommer in Hamburch und co! Ist dir die Hitze auch schnell zu warm? Wir schaffen gemeinsam Abhilfe 🧡In dieser Folge erfährst du:- Warum Hitze dein Nervensystem in Alarm versetzt und sich so schnell wie Angst anfühlt- Warum Herzrasen, Schwindel, innere Unruhe bei Sommerhitze normal sind - Warum dein Körper dabei keinen Fehler macht, sondern genau das tut, was er gelernt hat- Warum „beruhig dich" und Aushalten die Anspannung sogar verstärken – und was stattdessen wirkt- Drei konkrete Soforthilfen, die dich bei Hitze und Panik in Sekunden zurück in Sicherheit holen- Wie du dich nach einer Panikwelle wieder sicher in deinem Körper fühlstDeine HenrikeP.S.: Folge mir hier auf Instagram @wachs.mut Ich freu mich auf dich!Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein._______________ Shownotes _______________➡️ Sicher. In. Mir. | Erschaffe die Frau, die endlich wieder ein sorgloses Leben voller Energie & Freude führt – ohne sich von der Angst leiten zu lassen.: Alle Infos zu SIM➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: Körperbasiertes Coaching➡️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der Angst wieder sicher fühlen? Unbedingt! Lade dir gern meinen 0€ Guide herunter: Machst du hier➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchentliche Tipps für dein Nervensystem: Hier anmelden➡️ Folge mir auf Instagram: @wachs.mut
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