#97 - Q&A #8 - Fitness & Training (Muskelaufbau zuhause/Home Workouts, Ernährung wenn krank/ohne Bewegung, Kombination Lauf- und Krafttraining, uvm.)

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de/mentoring/⁠⁠ ! Wir helfen Frauen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance. Ihr durftet auf Instagram wieder Fragen stellen. Diese besprechen wir heute: Intro, Life Update & mein eigenes Training (0:00 Min) Tipps für das Krafttraining von Zuhause (4:10min) Sollte ich auch ohne Bewegung / wenn ich krank bin trotzdem normal essen? Umgang mit schlechtem Gewissen (20:20 min) Verhindert zu viel Bewegung im Alltag den Muskelaufbau? (24:37 min) Wie kombiniere ich am besten Lauf- und Krafttraining? (30:05min) Ist Cardio/Ausdauersport der beste Sport? (32:16min) Wie kann ich micha uch ohne Bewegung/Sport gut fühlen? (34:40min) Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @theframeofyou oder schreib an [email protected] 💌 It all starts within you. ✨ Mona & Sarah