97. Styrka som självkärlek – därför förändrar styrketräning mer än muskler

Många tänker att styrketräning handlar om muskler.Om att bli starkare, fastare, kanske se mer tränad ut.Men det jag ser – gång på gång – är att det händer så mycket mer än så.Styrketräning kan förändra:-hur du känner dig i din kropp-hur du står, rör dig och tar plats- din hållning -hur du ser på dig självSå i dagens avsnitt ska vi prata om:– vad som faktiskt händer i kroppen när vi styrketränar efter 50– varför det är så viktigt just i den här fasen av livet– och hur styrketräning kan bli en form av självkärlekJag önskar dig en fin lyssning