#97 WIE EISBADEN DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN - MIT KÄLTE-EXPERTEN MAARTEN HEMMEN

Hier kannst du den TATKRAFT-Tracker bestellen → www.tatkraft-podcast.de/shopKälte gehört zu unserem Leben dazu. Doch setzen wir uns dieser nur selten wirklich aus. Seit neustem finden jedoch Eisbaden und kalt Duschen anklang bei einigen Menschen. Doch warum ist es sinnvoll? Braucht der Mensch Kälte? Was sind die positiven Auswirkungen von Eisbädern und muss es unbedingt ein Eisbad sein? In unserer neuen Folgen haben wir Maarten Hemmen als Gast. Maarten ist Experte zum Thema Kälte und arbeitet mit Sportlern u.a. auf diesem Gebiet zusammen. Er selbst durfte das Eisbaden bei "dem Eismann" Wim Hof in Polen lernen. Kuschelt euch noch einmal ein, denn in dieser Folge wird es frostig. Mehr über Maarten Hemmen findet ihr hier:https://www.maartensmind.de/Instagram: @maartensmindMehr über Wim Hof:https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof------------------------ Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE!  Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: [email protected]  Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden.  #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention