#97| Wie ich Gewicht verloren habe ohne es zu versuchen

Gewicht verlieren ist für die meisten ein mühsamer Prozess: 564 verschiedene Diäten, 2h+ Workouts und Hungern ohne Enden. Und jetzt kommts: ich habe Gewicht verloren OHNE es zu versuchen. Ja, das geht. Und in dieser Folge erfährst du wie. Ich verrate dir die Tipps, die du bisher wahrscheinlich von keinem Fitnessguru da draußen gehört hast. Was wirklich klappt. Und wie d auch dein Gewicht mühelos loswirst. Viel Spaß! _ 🤍Free Glow Up Guide https://www.sophiaeliana.de/lead-collection __ ✨WATCH NEXT: Wie ihr 2024 zu eurem besten Jahr macht https://youtu.be/H0q7QhpoDX8?si=AUm2fCMxiy_v3X78 Vermeide diese 7 Fehler, wenn du es mit deinem Glow up in 2024 ernst meinst https://youtu.be/InZWbI70dLg?si=lxcXpdFeCjW0uYDa — 📱SOCIAL MEDIA LINKS Instagram: https://www.instagram.com/sophiaelschulte TikTok: www.tiktok.com/@sophia.schulte 🎙️Diese Folge ist auch auf meinem Podcast verfügbar: Spotify - Fit for Life Podcast with Sophia https://open.spotify.com/show/2LfMyqTcrv5l0wA7LXQTEU?si=C8Kzl17mS_ilkBgVYHQHiQ — 📖Ebook - Achieve Your Dream Body Ebook: https://www.sophiaeliana.de/shop Amazon: https://www.amazon.com/Achieving-Your-Dream-Body-lifestyle/dp/B0C6VZ22RS 🫶🏼Want me to coach you? https://www.sophiaeliana.de __ 🏷️TIME STAMPS: 00:00 Intro 01:54 Erklärung 03:23 Das Mindset 07:46 Die Ernährung 18:33 Das Training 22:34 Weitere Gewohnheiten 26:50 Homework Tasks — 👱🏼‍♀️WHO I AM: Hey, my name is Sophia and I help ambitious people glow up mentally & physically. A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development. Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger. Now, my mission is to help you do the same. By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today. Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7