#98 DIE MACHT DER GEWOHNHEIT

Hier kommst du zum Buch "Die Macht der Gewohnheit"Man geht davon aus, dass über 40% unserer täglichen Handlungen Gewohnheiten sind. Das ist auch durchaus wichtig, denn für gewöhnliche Handlungen braucht das Gehirn weniger Energie und weniger Aufmerksamkeit, die wir in andere Handlungen investieren können.So weit so gut. Doch wie kannst du neue Gewohnheiten etablieren?In dieser Folge sprechen wir über Gewohnheiten und was diese für einen Effekt auf dein Leben haben.Wir geben dir 4 grundlegende Tipps, um neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren und wir sprechen über das Buch "Die macht der Gewohnheit" von Charles Duhigg.In dieser Folge findest du alles, was du brauchst, um 2023 mit deinen Vorsätzen richtig durchzustarten.Viel Freude beim Hören und bleibe inspiriert.-------------------------Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen!Instagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected]Über uns:Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen:Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten.Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen.Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen.#inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz