99. Cómo encontrar calma en medio del caos

En el episodio de hoy vamos a reflexionar sobre un tema que todos necesitamos en algún momento de nuestra vida: cómo mantenernos en calma cuando todo alrededor parece desbordarnos. La serenidad no surge de esperar a que todo esté perfecto, sino de aprender a cultivar un centro estable dentro de nosotros mismos. El yoga y la meditación nos ofrecen herramientas muy valiosas para transitar las tormentas de la vida con más claridad, equilibrio y fortaleza interior.