99. Entrena tus bíceps para tener unos glúteos fuertes y redondos.

En el episodio de esta semana hablamos de uno de los temas más importantes relativos al entrenamiento, que es, el entrenar todos los grupos musculares de tu cuerpo por igual en lugar de centrar toda tu atención en unos pocos mientras ignoras, por miedo, otros. En el caso de las mujeres, los bíceps suelen ser los que pagan el pato y apenas reciben estrés suficiente para hacerse más fuertes, y con ello, los problemas van llegando. Episodio corto pero que cambiará la manera en la que ves y tratas a esa zona de tus brazos. Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es