EPISODE · Mar 20, 2022 · 46 MIN
#99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres?
from Sund med Duer · host Mediano
Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et måltid? Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 11s Hvor meget forsinker metabolisk adaptation dit vægttab? 20m 04s. Benpres vs. squat. Hvor meget bedre er squat? 28m 06s Effekten af træning på forskellige tidspunkter af døgnet varierer 37m 24s Læserspørgsmål 1. Hvor meget protein kan man optage i et måltid? 2. Hvor trænérbar er VO2Max egentlig? Artikler Obesity (Silver Spring). 2022;30:400–406. J Sports Med Phys Fitness 2018;58:263-70. https://sciencenews.dk/da/effekten-af-traening-paa-forskellige-tidspunkter-af-doegnet-varierer
What this episode covers
Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et måltid? Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 11s Hvor meget forsinker metabolisk adaptation dit vægttab? 20m 04s. Benpres vs. squat. Hvor meget bedre er squat? 28m 06s Effekten af træning på forskellige tidspunkter af døgnet varierer 37m 24s Læserspørgsmål 1. Hvor meget protein kan man optage i et måltid? 2. Hvor trænérbar er VO2Max egentlig? Artikler Obesity (Silver Spring). 2022;30:400–406. J Sports Med Phys Fitness 2018;58:263-70. https://sciencenews.dk/da/effekten-af-traening-paa-forskellige-tidspunkter-af-doegnet-varierer
NOW PLAYING
#99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.