995.鈴木博子さん（食育！睡眠！よもぎ蒸し！）

【健康は“眠り”から始まる】 「健康は、財産です。」 そう語るのは、41年の食育・31年の睡眠・11年のよもぎ蒸しを通じて、人々の心と体を整えてきた鈴木博子（すずき・ひろこ）さん。 現代人の多くは、睡眠不足や冷え、湿気に悩まされています。 鈴木さんは「質の良い睡眠こそが、細胞を生み出し、体を再生させる」と語ります。 寝ている間に毛穴が開き、老廃物が排出される──体が本来の力を取り戻す時間が“眠り”なのです。 また、鈴木さんが提唱する寝具は、まるで母の胎内のような温かさで体を包み込み、深い眠りへ導いてくれます。健康は特別なことではなく、毎日の暮らしの中で育むもの。 「温める」「巡らせる」「眠る」。 この3つの循環が、あなたの人生を静かに整えていきます。 今日からできる“本当の健康づくり”のヒントを、どうぞお聴きください。 【今回のゲスト】 食育！睡眠！よもぎ蒸し！　鈴木博子（すずき・ひろこ）さん Web: https://home.tsuku2.jp/storeProduct.php?scd=0000281597 おうちde医療: https://zaita9iryou.com/119757/