9a+ voie : comment Victor a géré sa saison pour concrétiser sa meilleure performance – Podcast N°24 Partie 2/2

Dans cette deuxième partie, Victor partage les leçons qu'il a tirées de son projet : les erreurs qu'il a commises, l'importance de la récupération (nutrition, sommeil, gestion de la fatigue), mais aussi tout l'aspect mental derrière une performance de haut niveau. Comment gérer la pression, rester motivé pendant plusieurs semaines sur un même projet et rebondir après les échecs ? Pour terminer, Victor nous dévoile ses prochains objectifs et sa vision de la progression pour les saisons à venir. Un échange riche en conseils concrets, aussi bien pour les grimpeurs de performance que pour les passionnés qui veulent optimiser leur entraînement.Sommaire00:00 – Intro00:58 – Ses erreurs au cours du processus05:34 – Récupération entre les séances (Nutrition etc…)25:54 – Le mental : gérer la pression sur un projet39:59 – Futurs objectifs48:38 – Conclusion🔗 LIENS UTILESInstagram de Victor : https://www.instagram.com/victor.climbing/📞 Réserve ton appel gratuit avec l'équipe Ascension :https://calendly.com/d/crq2-zcf-cfh/premier-entretien-coaching📊 Tests physiques gratuits → envoie « Tests » en DM :https://www.instagram.com/ascension_grimpe/🌐 Toutes les informations :https://ascensiongrimpe.com─────────────────────────────────────────────📸 NOUS SUIVRE• Ascension : https://www.instagram.com/ascension_grimpe• Léo : https://www.instagram.com/leo_pasek• Pierre : https://www.instagram.com/pierre_le_cerf• Matthias : https://www.instagram.com/matthias_ninja• TikTok : https://www.tiktok.com/@ascensionclimbcoaching─────────────────────────────────────────────🧗 SPONSOR — NUTRIPURECode ASCENSION = -10% sur ta 1ère commande :https://www.nutripure.fr/fr/?s=ASCENSIONCompléments recommandés :• Whey Isolate → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html• Créatine Creapure → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html• Collagène Peptan → https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html─────────────────────────────────────────────📩 CONTACTDM Instagram : @leo_pasek ou @ascension_grimpeMail : [email protected]─────────────────────────────────────────────⭐️ Si cet épisode t'a aidé → abonne-toi, like, et laisse une review 5⭐️ sur Spotify ou Apple Podcasts. Ça fait toute la différence !