A menopausa e o privilégio de envelhecer | Stefanadas | EP22

Como encarar melhor a passagem do tempo em uma sociedade que valoriza demais a juventude? Envelhecer não é um palavrão e nem deveria ser. Neste episódio, a CEO do movimento Menopausa sem Vergonha, educadora física e campeã mundial de remo, Márcia Selister, fala sobre como o autoconhecimento, o movimento e o acesso à informações de qualidade são fundamentais para viver uma vida mais plena e significativa depois dos 50 anos.Conheça mais sobre o de Márcia no Instagram em @menopausasemvergonha00:03:28 - A curiosidade sobre o envelhecimento00:12:21 - Como é envelhecer no Brasil e em outros países?00:17:50 - A valorização da juventude00:24:21 - Remo e autoconhecimento00:34:50 - Como melhorar a autoestima00:39:41 - A importância da solitude e de viver o presente00:45:28 - Projeto Menopausa sem vergonha00:51:55 - Menopausa: uma pauta coletiva01:01:02 - Mitos e conselhos