A pilatesőrület: edzés, életmód vagy státuszszimbólum?

Sziasztok! Az Itt vagyok, Élet és Egészség podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata a manapság hatalmas népszerűségnek örvendő Pilates jelenségnek jár utána. Vajon csak egy drága, pasztellszínű Instagram-trendről van szó, vagy valódi segítséget nyújt a modern kori stressz és a mozgásszegény életmód ellen? A stúdióban Németh Zoé, a Zenith Pilates stúdió alapítója segít szétválasztani a hype-ot a valóságtól. Átbeszéljük a módszer történelmi eredetét az első világháborús rehabilitációtól kezdve, a New York-i balerinákon át egészen a mai modern stúdiókig. Megtudhatod, mi a különbség a talaj és a reformer (gépi) Pilates között, hogyan hat a "core" izmokra és a gerincre, illetve lerántjuk a leplet a fogyással kapcsolatos tévhitekről is. Ha te is a rohanó hétköznapok felgyorsult tempójában élsz, tarts velünk, és fedezd fel, hogyan hozhatja el ez a mozgásforma a várva várt lelassulást és gyógyírt a mindennapi stresszre! Ne felejts el feliratkozni a csatornára, ha tetszett a beszélgetés! 👇  ⏳ Fejezetek: 00:00 - Bevezető: A Pilates jelenség – csak jól mutat az Instagramon, vagy többről van szó? 01:21 - Vendégünk Németh Zoé, a Zenit Pilates stúdió alapítója 02:04 - Honnan ered a Pilates? Joseph Pilates története és a háborús rehabilitáció 03:10 - Mi is az a reformer (gépi) Pilates? 03:23 - Hogyan lett ebből a mozgásformából ekkora "hype"? 04:10 - Luxussport lenne? A Pilates ára és a társadalmi státusz  04:42 - Talaj Pilates vs. Gépi Pilates: Melyik a jobb és melyiket válaszd? 05:45 - Milyen élettani hatásai vannak? (Erő, hajlékonyság, core izmok és gerincstabilitás) 06:43 - Lehet fogyni a Pilatessel? Tévhitek és a formálódás valósága 29:20 - Záró gondolatok: A Pilates mint terápiás gyógyír a rohanó életmódra és a stresszbetegségekre 🔔 Ne felejts el feliratkozni a csatornára, hogy ne maradj le a következő adásról sem!