A VERDADE sobre por que você TEM DIFICULDADE de criar um HÁBITO SAUDÁVEL

Você já começou a se exercitar cheia de motivação — e parou na segunda semana? Você não está sozinha. Neste episódio, falamos sobre a dificuldade real de manter o hábito da atividade física: por que a motivação some, como demos os primeiros passos sem nos sabotar, e o segredo de escolher um movimento que a gente realmente gosta — porque constância só vem quando há prazer no caminho. Mas a conversa vai além do corpo. Conectamos tudo isso com espiritualidade: o que a nossa inconstância revela sobre nossos hábitos de vida, nossos relacionamentos e a nossa caminhada com Deus. Porque cuidar do corpo também é um ato espiritual.🎙️ As Convictas | Fé, saúde e a vida real da mulher cristã.Por Marla Ludtke (@marlaludtke) e Julia Castilho (@jurcastilho).