အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် တန်ဖိုးရှိသော အောင်မြင်မှုများ ရယူခြင်း

ဒီ Podcast အပိုင်းမှာတော့ စာရေးဆရာ Cal Newport ရေးသားထားတဲ့ "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World" စာအုပ်အကြောင်းကို အသေးစိတ် လေ့လာဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ယနေ့ခေတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်ကြီးမှာ အီးမေးလ်တွေ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေနဲ့ အင်တာနက်ပေါ်က အကြောင်းအရာတွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုတွေဟာ အချိန်တိုင်းလိုလို ပြန့်ကျဲပြီး အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နေရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်အောင်မြင်မှုနဲ့ အမြင့်မားဆုံးသော ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတွေရဲ့ သော့ချက်က အနှောင့်အယှက်ကင်းကင်းနဲ့ ပြင်းထန်စွာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း (Deep Work) မှာပဲ ရှိနေပါတယ်။ဒီစကားဝိုင်းမှာ "Deep Work" ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီစွမ်းရည်က ခေတ်သစ်စီးပွားရေးလောကမှာ ရှားပါးပြီး အလွန်တန်ဖိုးကြီးမားလာတာလဲ ဆိုတာကို ရှင်းလင်းတင်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခက်ခဲတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု (Hard Skills) တွေကို လျင်မြန်စွာ သင်ယူနိုင်ဖို့နဲ့ မိမိရဲ့ နယ်ပယ်မှာ အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေ ထွက်ပေါ်လာဖို့ သင့်ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲ ဆိုတာတွေကိုပါ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။သင့်ဘဝမှာ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ဖို့ စာရေးဆရာ အကြံပြုထားတဲ့ အဓိက စည်းမျဉ်း (၄) ရပ် ကိုလည်း အသေးစိတ် ဝေမျှပေးထားပါတယ် -Rule #1: နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အလုပ်လုပ်ခြင်း (Work Deeply) - မိမိရဲ့ အလုပ်လုပ်ကိုင်မှုပုံစံကို အနှောင့်အယှက်ကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အဖြစ် ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။Rule #2: ပျင်းရိခြင်းကို လက်ခံလေ့ကျင့်ခြင်း (Embrace Boredom) - အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အမြဲတမ်း အသစ်အဆန်းရှာဖွေချင်နေတဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။Rule #3: ဆိုရှယ်မီဒီယာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်း (Quit Social Media) - မိမိရဲ့ အချိန်နဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ခိုးယူနေတဲ့ Network Tool တွေကို ဘယ်လို စိစစ်ဖယ်ရှားမလဲ။Rule #4: တန်ဖိုးမပါတဲ့ အပေါ်ယံအလုပ်များကို လျှော့ချခြင်း (Drain the Shallows) - အရေးမပါတဲ့ အီးမေးလ်၊ အစည်းအဝေးစတဲ့ အပေါ်ယံအလုပ် (Shallow work) တွေကို လျှော့ချပြီး အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေအတွက် အချိန်ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။သင့်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ကိုင်မှု အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲပြီး၊ အာရုံပျံ့လွင့်မှုတွေ များပြားနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးထဲမှာ ပိုမိုနက်နဲပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အောင်မြင်မှုကို ရယူတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ အခုပဲ နားဆင်လိုက်ပါ