EPISODE · May 5, 2026 · 19 MIN
'ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടര മണിക്കൂർ വ്യായാമം നിർബന്ധം'; തണുപ്പുകാലത്ത് ശരീരം എങ്ങനെ ഫിറ്റായി സംരക്ഷിക്കാം
from SBS Malayalam - എസ് ബി എസ് മലയാളം പോഡ്കാസ്റ്റ്
തണുപ്പുകാലത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണരീതിയിലും വർക്കൗട്ടിലും വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ്സ് നിലനിർത്തുവാൻ സാധിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത് ഫിറ്റ്നസിൻറെ കാര്യത്തിൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ബോഡി ബിൽഡറും കോച്ചുമായ സുജീഷ് സുധാകരൻ. കേൾക്കാം മുകളിലെ പ്ലേയറിൽ നിന്നും....
Embed this episode
Ready to play
'ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടര മണിക്കൂർ വ്യായാമം നിർബന്ധം'; തണുപ്പുകാലത്ത് ശരീരം എങ്ങനെ ഫിറ്റായി സംരക്ഷിക്കാം
0:00
19:25
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
그것이 알고싶다
토요일 밤의 진/실/찾/기진실의 눈으로 세상을 지켜보겠습니다.
SBS Hmong - SBS Hmong
Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Hmong-speaking Australians. - Tshaj xov xwm ywj pheej thiab qhia tej dab neeg kom koj paub txog txoj kev ua lub neej ntawm teb chaws Australia thiab Hmoob Australia.
SBS Hindi
Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Hindi-speaking Australians.
SBS Indonesian - SBS Bahasa Indonesia
Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Indonesian-speaking Australians. - Berita dan cerita independen yang menghubungkan Anda dengan kehidupan di Australia dan warga Australia yang berbicara dalam bahasa Indonesia.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of SBS Malayalam - എസ് ബി എസ് മലയാളം പോഡ്കാസ്റ്റ്?
This episode is 19 minutes long.
When was this SBS Malayalam - എസ് ബി എസ് മലയാളം പോഡ്കാസ്റ്റ് episode published?
This episode was published on May 5, 2026.
Can I download this SBS Malayalam - എസ് ബി എസ് മലയാളം പോഡ്കാസ്റ്റ് episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!