EPISODE · Nov 11, 2020 · 8 MIN
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.140 กฏช่วงเวลาทอง 90 นาทีของการนอน
from อ่านแล้วอ่านเล่า · host Thananon Domthong
มาทำความรู้จักกับ เคล็ดลับการเพิ่มคุณภาพการนอนด้วยกฏเวลาทอง 90 นาทีกัน รวมถึง 2 กุญแจในการเปิดสวิตซ์การตื่น นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่น่าสนใจมากฝากอีก เช่น ทำอย่างไรถึงจะไม่ง่วงระหว่างการประชุม และการงดข้าวเย็นส่งผลอย่างไรกับการนอนหลับของเรา
Embed this episode
Ready to play
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.140 กฏช่วงเวลาทอง 90 นาทีของการนอน
0:00
8:30
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of อ่านแล้วอ่านเล่า?
This episode is 8 minutes long.
When was this อ่านแล้วอ่านเล่า episode published?
This episode was published on November 11, 2020.
Can I download this อ่านแล้วอ่านเล่า episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!