EPISODE · Mar 9, 2020 · 14 MIN
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.74 Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต
from อ่านแล้วอ่านเล่า · host Thananon Domthong
"ทำไมคนเราถึงต้องนอนด้วย" "การนอนหลับ" คือสิ่งสำคัญที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมองข้ามไป ทั้งๆที่โดยความเป็นจริงแล้วการนอนเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตและอายุขัยที่ยืนยาว ใน EP นี้ เราจะพาคุณผู้ฟังดำดิ่งเข้าสู่ห้วงนิทราอันเร้นลับ และไขปริศนาเบื้องหลังการหลับและการฝันที่ซ่อนอยู่ในสมอง ตลอดจนผลกระทบต่อการเรียนรู้ ความจำ และความเชื่อมโยงกับโรคร้ายอย่างอัลไซเมอร์ เบาหวาน หรือมะเร็ง พร้อมตอบสารพัดข้อข้องใจเรื่องการนอนหลับ เช่น คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการนอนหลับ? เหตุใดวัยรุ่นจึงชอบนอนดึกและตื่นสาย? ยานอนหลับคือตัวช่วยหรือตัวร้ายที่บ่อนทำลายการหลับกันแน่? กับหนังสือที่ชื่อว่า "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต" จากหนังสือ "Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต" หมวด : สุขภาพ
Embed this episode
Ready to play
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.74 Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.