Ab 40: Warum du nicht weniger, sondern klüger essen musst

Warum Männer ab 40 nicht zu viel, sondern zu wenig essen – und deshalb alt aussehenMax und Christian räumen mit dem größten Ernährungsmythos auf: Menschen über 40 essen nicht zu viel, sie essen zu wenig. Zu wenig Protein, zu wenig Energie, zu wenig Struktur. Das Ergebnis? Beschleunigtes Altern, Muskelverlust und ein Körper im permanenten Energiesparmodus.In dieser Episode erfährst du:Warum Proteinmangel dich schneller altern lässtWeshalb Kaloriendefizite bei Menschen ab 40 nach hinten losgehenWarum Fettabbau durch Stabilität funktioniert und nicht durch DisziplinDer 7-Tage-Neustart: Ein realistischer Reset für deinen KörperLongevity bedeutet nicht weniger essen – sondern richtig essen. Verkauf nicht das Flugzeug, verkauf die Insel.