Abendmeditation 🧘‍♂️

Heute am 4. Juli meditieren wir zusammen. Wähle einen ruhigen Platz im aufrechten Sitz, richte Dich gut ein. Du solltest 15 Minuten so sitzen können. Auf dem Stuhl ist auch möglich. Komme an und atme. Atme ein und atme aus, gleichmäßig und ohne Wertung. Im Hier und Jetzt. Du und dein Atem. Deine Entspannungsbegleiterin Yvonne nimmt dich mit in eine Atemreise, in der du deinen Atem betrachtest. Deine Auszeit und Achtsamkeitsübung für dich. Das Online-Gesundstudio ist der Unterstützer dieses Podcasts und gibt dir die Möglichkeit deine Gesundheit und Balance aktiv zu optimieren, mit Kursen, Personal Training und Lifecoaching. Schau dich um auf www.yf-training-beratung.de und wähle aus. Aktuell erhältst du 20% Rabatt auf deine erste Buchung‼ Schön, dass du hier bist und auf deine Auszeit achtest. Hab eine entspannte Meditation. 🙏