Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst

Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst & innere Unruhe zu kämpfen gehabt. Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich schwer ein- oder durchschlafen konnte innere Unruhe und Herzrasen verspürt habe von meinen Gedanken wachgehalten wurde morgens mit Angst aufgewacht bin In dieser Folge möchte ich mit dir meine Abendroutine teilen, die mir dabei geholfen hat meine Schlafqualität zu verbessern innere Ruhe zu kreieren und Angst loszulassen mein Herz zu beruhigen keine Angst mehr vor dem Abend und vor dem abends allein sein zu haben mehr Selbstliebe zu üben Diese Abendroutine: kannst du in jeden Abend integrieren braucht nicht viel Aufwand wird dir nach kürzester Zeit große Veränderungen geben In dieser Folge verweise ich zudem auf das Happy & Proud Tool. Hör da mal rein! Connect dich zudem gerne mit mir auf Instagram (@cicisview) und schau auf meiner Website vorbei!