Abendroutine - muss das sein?

Heute dreht sich im Podcast alles um das Thema Abendroutine. In all seiner Vielfalt und Möglichkeiten. Auch wenn es für dich vielleicht erst mal „langweilig“ oder „anstrengend“ klingt – hör es dir trotzdem gerne an. Denn ein gesunder Schlaf ist so essentiell wichtig für deinen Körper und deine Seele. Dein Körper leistet unglaubliches, wenn du wirklich tief und fest schläfst und genau dazu kann dir eine gesunde Abendroutine helfen. Ich gebe dir auf jeden Fall ganz viele Tipps mit auf den Weg, wie du dir gerade den Start ein bisschen einfacher machen kannst.   Ganz viel Spaß mit dieser Folge und wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.   Viele liebe Grüße Deine Ina   Hier geht’s zum YouTube Video Abendroutine: https://youtu.be/3becmq9uysw Und hier zum Meditationskurs:  https://elopage.com/s/hierundjetzt/medi    Meine Website: https://www.yogaina.net Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff Dein Neustart: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart