Abnehmen

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran warum es sich lohnenswert sein kann normalgewichtig zu sein, ab wann man dies ist, warum es schwer ist und wie man abnehmen kann um Normalgewicht zu erreichen. So erreicht ihr uns:Web          - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail         - [email protected] auch ein kleine Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Aberle, J. (2022). Interview in SWR 1 Leute. Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen: Spitta. Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva. Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C. Bertelsmann.Nyberg S. et al. Assoziation von gesundem Lebensstil mit Jahren ohne schwere chronische Krankheiten. JAMA Intern Med. 2020 Mai 1; 180(5):760-768. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.0618. PMID: 32250383; PMCID: PMC7136858.Prillamann, M. (2024). Hype ums neue Abnehmen. In: Spektrum Gesundheit 02.24. Heidelberg: Spektrum. S. 30 ff.Raschka, C. & Ruf, S. (2022). Sport und Ernährung. 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage. Stuttgart: Thieme. Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München: riva. Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt. Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.