Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst) (#021)

Wenn Du hungerst und bis zum Umfallen trainierst, würdest Du auch Fett abbauen. Klar.Nachhaltig ist allerdings was anderes. Wie willst Du das Gewicht halten? Ohne Dein Leben zu hassen? Ohne dabei Deine Gesundheit aufs Spiel zu setzen?In dieser Episode erfährst Du:Was ist der Jojo Effekt?Warum der Body Mass Index (BMI) Unfug ist.4 häufige Fallen beim Abnehmen und wie Du sie umgehst.Wie Du nach einer Diät weitermachst, um Dein Gewicht zu halten.und vieles mehr...👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.