Abnehmen durch gesunde Ernährung? - Seelen Striptease mit Anika Bors - Ernährungsberaterin für mehr Energie & Lebensfreude | SST008

Heute hab ich mir die liebe Anika Bors eingeladen um hier ne Runde Seelen Striptease zu betreiben 😀 Ich hab sie auch schön für euch ausgequetscht 😉 Wir sprechen heute darüber „Wie du abnehmen kannst?!“ und was sich bei uns durch diesen Abnehmwahn mit der Zeit verändert hat. Wir wollten beide abnehmen. Dachten das geht nur mit viel Sport &amp; wenig Essen. Irgendwann haben wir verstanden, dass es Blödsinn ist &amp; dann musste eine Ernährungs- &amp; Lifestyleveränderung her. Wir stellen uns die Fragen: Warum will man abnehmen?Wann sollte man wirklich abnehmenWelche Glaubenssätze rund um Ernährung sind Blödsinn?Was haben wir verändert?Wie verändert sich der Körper nach einer Ernährungsumstellung?Wie wird man bewusster mit dem Körper?Zudem reden wir über den Abnehmwahn &amp; geben euch Ernährungstipps für ein gesunden Lebensgefühl ohne schlechtes Gewissen beim Essen. Hört gerne mal rein! Anika hat super viel wissen &amp; ist zudem so ein wundervoller Strahlenmensch, der einem nur ein Lächeln auf die Lippen zaubern kann 😃 Hier nochmal Tipps aus dem Interview: Morgens erst mal trinken (vllt hast du nur Durst)&nbsp;-&gt; ZitronenwasserViel GrünzeugsViel GemüseQuinoa &amp; Buchweizen statt Reis &amp; NudelnEi-Ersatz: Chiasamen (vorher einweichen)Leinsamen (vorher einweichen)reife Banane zerdrücktApfelmusVegEgg (Johannisbrotkernmehl) -&gt; im Biomarkt erhältlichKäseersatz: Sahnesoße -&gt; Mandelmus &amp; KokosmilchHefeflockenBuchtipps von Anika: Kimberly Snyder - Beauty Detox PlanWeizenwampe - Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank machtFrische Frucht- und Gemüsesäfte: Vitalstoffreiche Drinks für Fitness und Gesundheit&nbsp; Nahrungsergänzung - Anikas Empfehlungen: &nbsp; ProbiotikaAlgen (Spirulina, Clorella, Gerstengras)GuaranaMacaGrünes SmoothiepulverVerdauungsenzymeVitamin D3&nbsp; <div style="box-sizing: border-box; color: rgb(122, 122, 122); font-si