【About Mindfulness】むやみに努力しないこと - マインドフルネスの7つの態度 Ep.40 日本語版

マインドフルネスは、私自身とても大切にしているテーマであり、皆さんと一緒にもっと深く探求していきたいと思っています。7回連続のエピソードでは、ジョン・カバット・ジン博士が提唱している「マインドフルネスの7つの態度」を一つずつ紹介していきます。今回のエピソードでは、マインドフルネス実践における5つ目の態度は、「むやみに努力しないこと」です。どうぞ楽しみにしていてください。Host：Sandra（⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠）Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠）YouTube：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/⁠⁠⁠Homepage：⁠⁠⁠http://sandrafangyoga.com/