Accompagnement au sommeil de Ingrid Brian episode artwork

EPISODE · Jan 27, 2026 · 0 MIN

Accompagnement au sommeil de Ingrid Brian

from Insomnie et sommeil : livres audios pour ceux qui ont du mal à dormir · host Livres à lire

➤ Livre version AUDIO : https://amzn.to/4sYRZ03 (GRATUIT 30 JOURS)Dans ce podcast, retrouvez la présentation des livres audios et papiers sur le sommeil et l'insomnie. Inclut une communication commerciale. En tant que Partenaire, je bénéficie d'une commission sur les ventes.Accompagnement au sommeil de Ingrid BrianAvec Accompagnement au sommeil, Ingrid Brian propose une séance courte de sophrologie en audio. Le principe est direct : vous guider vers l’endormissement à l’aide d’exercices de respiration et de concentration, pour installer ''un calme de plus en plus profond'' et favoriser un sommeil vécu comme plus récupérateur. La description insiste sur un effet apaisant ''rapide'', sensible dès les premières écoutes, et sur l’intérêt de la répétition : pratiquée régulièrement, la méthode viserait un mieux-être global, une baisse de l’émotivité et une meilleure capacité à ''canaliser son énergie'' au quotidien. On se laisse porter par une voix de praticienne qui déroule un protocole de détente, conçu comme un sas entre la journée et la nuit. L’analyse met en avant la force du format : c’est court, facile à relancer au coucher, et assez ritualisable pour devenir un repère quand l’esprit s’emballe.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 27, 2026

Embed this episode

NOW PLAYING

Accompagnement au sommeil de Ingrid Brian

0:00 0:47

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Insomnie et sommeil : livres audios pour ceux qui ont du mal à dormir?

This episode is 0 minutes long.

When was this Insomnie et sommeil : livres audios pour ceux qui ont du mal à dormir episode published?

This episode was published on January 27, 2026.

Can I download this Insomnie et sommeil : livres audios pour ceux qui ont du mal à dormir episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!