Accro aux écrans ?

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action !Vous sentez-vous parfois scotchée à votre téléphone sans même vous en rendre compte ? Vous vous préoccupez de l’usage excessif des écrans de votre ado ? Les écrans prennent-ils trop de place dans votre quotidien ? 📊 En Belgique, un adulte passe en moyenne 5h30 par jour devant un écran, un chiffre qui interpelle et soulève des questions sur notre relation au digital.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Depuydt, psychiatre et autrice de Je me libère des écrans. Grâce à son expertise, nous allons décrypter les mécanismes de l’addiction numérique, ses impacts sur la concentration, le sommeil et la santé mentale. 📉😴💡 Comment faire la différence entre usage plaisir et dépendance ?💡 Comment limiter les écrans sans frustration ?💡 Quelles solutions naturelles pour mieux gérer leur impact sur le bien-être ?Des conseils concrets, des chiffres clés et une approche bienveillante pour mieux comprendre et reprendre le contrôle sur votre consommation d’écrans. 🎧✨🔔 Disponible dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.