Accueillir ses émotions et son stress : comment ça marche ? En parler pour aller mieux (confiance en soi, burn out, stress, émotions)

Dans ce double podcast, un peu plus long que d'habitude, nous décryptons le rôle essentiel des émotions et du stress dans notre quotidien, et comment se les approprier pour en faire des forces. Elle est coach certifiée sur la plateforme de Wetalk.life et gestalt thérapeute mais à l'origine c'est une scientifique de formation, Docteure en Biologie. Véronique Marchand était donc la personne toute trouvée dans ce podcast pour nous aider à comprendre le fonctionnement des émotions, apprendre à les écouter, à les nommer et les décoder. Elle nous aide aussi à découvrir ce qu'est le stress et comment le gérer au quotidien. Pour appuyer son propos, Anne Brunel, responsable du développement des RH chez Damart apporte son éclairage et explique notamment comment distinguer le bon du mauvais stress pour en faire un allié dans le monde du travail. Enfin, Laure Martin a interrogé des anonymes dans les rues de Lille pour savoir comment ils s'en sortaient avec leurs émotions les plus désagréables. Auteurs, Livres et références de films cités : - Jaak Panksepp Neuroscientifique et psychobiologiste - Bande dessinée Émotions, enquête et mode d'emploi (en trois tomes) par Art mella - Film animé Vice-Versa 1 et 2 (Disney) -- Wetalk.life est une plateforme de développement personnel et professionnel, qui vous permet de prendre soin de votre santé mentale, avec des parcours de six semaines, en collectif, en ligne, guidés par un coach certifié et expérimenté ou un thérapeute, sur différentes thématiques. Elle est proposée aux salariés des entreprises qui l'ont mis en place. We talk est aussi accessible aux particuliers directement depuis notre site internet : https://wetalk.life/acheter-un-parcours/ Wetalk.life est une plateforme en ligne développée par David Duprez, coach et gestalt thérapeute et fondateur de la maison d'Alfred à Roubaix et c'est pendant le confinement, en 2020 qu'il a eu l'intuition du projet We talk. -- Si vous souhaitez nous contacter, envoyez nous votre message sur [email protected] Nous sommes aussi présents sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/wetalk-life/ sur Instagram : https://www.instagram.com/wetalk.life/ sur TikTok : https://www.tiktok.com/@wetalk.life Véronique Marchand - podcast pour aller mieux - santé mentale - stress post traumatique - peur - joie - tristesse anxiété - stress - vice-versa - Disney - émotions enquête et mode d'emploi - Damart - Jaak Panksepp Vous aimerez ce podcast si vous aimez Canapé 6 places - Génération Do it Yourself - Louie Media - Émotions (au travail) et de manière générale, le développement personnel, apprendre à accueillir ses émotions et son stress. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.