Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben!Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit Leichtigkeit zu gestaltenDu bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und #spürenDu findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube und sonst wo es noch Podcasts gibtImpulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8#achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben #achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimbett #8samleben