Achtsamkeit – Die Kraft des Augenblicks

Achtsamkeit ist eine jahrtausendealte Praxis, die schon lange vor der modernen Wissenschaft im Osten entwickelt wurde. Erst seit den Forschungen von Jon Kabat-Zinn 1979 und dem MBSR-Programm wurde sie weltweit anerkannt. In diesem Abschnitt erfährst du, wie Achtsamkeit dir helfen kann, im Hier und Jetzt zu leben, Stress zu reduzieren und mit mehr Mitgefühl und Frieden auf das Leben zu reagieren. Schon wenige bewusste Atemzüge im Moment können dich deinem Inneren näherbringen und eine harmonische äußere Realität erschaffen. Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments Powered by Firstory Hosting