Achtsamkeit im Gepäck – bewusst im Urlaub sein #109

Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein! Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst. Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet wird, kann auf ein völlig neues Qualitätsniveau gehoben werden. Das im Moment-Sein und die Reduktion von Aktivitäten können Dir zu einem wahrhaft entspannenden und erfüllenden Urlaub verhelfen. Achtsamkeit vor dem Urlaub: Wie Du es schaffst, nicht schon vor dem Urlaub nahe dem Nervenzusammenbruch zu landen. Kofferpacken mit Bedacht: Packst Du oft zu viel ein? Wie Du schon beim Packen Achtsamkeit mit „einbackst". Automatische Muster: Gerade vor dem Urlaub treten häufig stressige automatische Reflexe und Muster auf. Welche hast Du und wie vermeidest Du sie? Unabhängigkeit vom Wetter und anderen Umständen: Wie Du lernst, das Wetter nicht als Faktor für Dein Urlaubsglück zu sehen. Bedeutung der Dankbarkeit: Warum Urlaub ein Privileg ist und wie Du das auch wieder siehst.  Verpasse daher nicht diese wertvolle Folge, und nimm sie gleich als Inspiration für Deinen kommenden Urlaub, Deinen Urlaub mit mehr Achtsamkeit.  Viel Spaß beim Zuhören und einen wunderschönen, achtsamen Urlaub wünsche ich Dir. Denn, Dein Leben und Dein Urlaub werden ja genau so, wie Du es gestaltest. P.S:: Schicke mir super gerne Urlaubs-Postkarten, ich liebe Postkarten!  Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein. Dann erfährst du zuerst, was es mit unserem Sommer-Special auf sich hat! Sei gespannt, das wird großartig! 👉 Zum Newsletter SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: [email protected]   DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 [email protected] MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf: 👉 LINKED IN 👉  XING Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/podcast/ Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.