Actualízate: Cómo crear una mejor versión de ti mismo (con Félix Torán) - EPISODIO 3

Tercer capítulo del video-curso "Actualízate", en esta ocasión, dedicado a la práctica del mindfulness o atención plena. Junto con la práctica de la concentración de la semana anterior, forman dos herramientas esenciales que usarás durante el resto del video-curso, y que conviene seguir desarrollando. NOTA: El reto que se menciona en este episodio ya fue realizado y concluyó, por tanto no tiene validez a la hora de escuchar este audio. "Actualízate" es un curso de crecimiento personal gratuito presentado como una serie de videos, en los que encontrarás consejos, herramientas, y explicaciones claras para superarte cada día, y convertirte en una mejor versión de ti mismo, siempre caminando hacia el éxito y sobre todo, la felicidad. Félix Torán te acompaña y te aconseja en este apasionante camino de crecimiento interior. Recuerda que tus comentarios son muy importantes y enriquecen a todas las personas que siguen el curso. No dudes en compartir tus experiencias, cuestiones, etc. No te pierdas la página Facebook de "Actualízate": https://www.facebook.com/ActualizateF...