EPISODE · Jan 24, 2024 · 8 MIN
Ademhaling - voor stress slaap en rust 4" 7" 8"
from Opnieuw Gezond · host Charlotte Nouwen
Ademhaling is een simpele maar krachtige tool om je zenuwstelsel te beïnvloeden. Met de 4-7-8 ademhalingsoefning shift je gemakkelijk naar rust en ontspanning. Ideaal in drukke tijden of als je de slaap niet kunt vatten. Vragen? Dm Charlotte of stuur een mailtje naar [email protected]
Embed this episode
NOW PLAYING
Ademhaling - voor stress slaap en rust 4" 7" 8"
0:00
8:41
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
De Balanskliniek
Bram Bakker
Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans? Psychiater Bram Bakker gaat in De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.Deze podcast is onderdeel van De Balanskliniek Heb je interesse om te adverteren of samen te werken? Neem contact op via: De Balanskliniek
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
Robbert Wolters
Gezond oud worden en zo lang mogelijk van het leven genieten, dat wil iedere man. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je lichaam slank, gezond en sterk is? Echte Mannen Diëten Niet geeft je het antwoord op deze vraag. Met deze podcast help ik jou om af te vallen, een platte buik te krijgen en je lichaam gezond en sterk te maken. Dit doen we zonder dieet, zonder calorieën te tellen en zonder een streng regime te volgen.
Loopje met de wetenschap
De Standaard
Lopen was nog nooit zo populair. Maar doen we dat eigenlijk wel goed? In de podcast "Loopje met de wetenschap" zoeken wetenschapsjournalisten Maxie Eckert en Dries De Smet uit of lopen echt gezond is, of fancy schoenen beter zijn, en waarom je sneller wordt door trager te lopen.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Opnieuw Gezond?
This episode is 8 minutes long.
When was this Opnieuw Gezond episode published?
This episode was published on January 24, 2024.
Can I download this Opnieuw Gezond episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!