ADHD eszköztár: 10 konkrét tipp holnaptól + terápia vs coaching (nem gyógyszeres) | 3. rész/3

Megérkeztünk a 3 részes ADHD mini-sorozat 3. részéhez: ebben az epizódban a cél a konkrét, használható eszköztár. Olyan tippeket gyűjtünk össze, amiket már holnaptól ki tudsz próbálni ADHD-val (vagy ADHD-s tünetekkel) a mindennapokban: időkezelés, feladatindítás, fókusz, zavarók csökkentése, és dopaminbarát jutalmazás. Beszélünk arról is, hogy miközött mi a különbség: terápia vs coaching, mikor melyik lehet hasznos, és milyen szerepe lehet a kereteknek, rutinoknak és a mozgásnak. (A gyógyszer témáról nem beszélünk.) 🎙️ Vendég: Pipicz-Bús Dorottya +36 20 338 9544 ⚠️ Fontos: az adás edukációs célú, nem minősül diagnózisnak, és nem helyettesíti a szakemberrel történő kivizsgálást. 💬 Kérdés: Neked melyik a legnehezebb: feladatindítás, idővakság, zavarók, vagy a jutalmazás/rutin? Írd meg kommentben! 👍 Ha hasznos volt: iratkozz fel, és küldd tovább annak, akinek segíthet. ✅Csatlakozz csatornatagnak: [https://www.youtube.com/channel/UCN_fsftwoIzQQ-58YlwCbZg/join] ✅Donably támogatás: https://www.donably.com/kovacsekpodcast ⸻ 🛍️ MERCH (közvetlen terméklinkek) Merch Shopba, itt vannak a közvetlen linkek: 👕 Pólók: férfi https://merch.kovacsekpodcast.hu