ADHD og søvn 3

Jon snakker med søvnforsker Janne Grønli, forfatter av boken «Søvnkoden». Hvorfor sover vi? Hva skjer når man sover? Hva er søvnhygiene? Ane Wilhelmsen Langeland er somnolog og har dokorgrad i søvnlidelser. Hva er somnologi? Hvordan behandler man søvnproblemer? Mange med ADHD sliter med søvn; de har både problemer med søvn og de sover kortere enn folk flest. De siste årene har det blitt et større fokus på viktigheten av god søvn – og også hvordan dårlig søvn har en negativ effekt på mange områder i livet. Radiomann Jon Toset som selv har ADHD og selv har slitt med søvnproblemer, undersøker i denne podkastserien på tre episoder sammenhengen mellom ADHD og søvnforstyrrelser, hva man kan gjøre hvis man har ADHD og sliter med søvnen, hva man kan gjøre som forelder og ikke minst: hvorfor det er viktig å sove godt.