ADHS & Scham: Warum du dich falsch fühlst – bist du aber nicht!

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestViele Menschen mit ADHS kennen dieses Gefühl: Das ständige Grübeln, das innere „Was stimmt nicht mit mir?“ – und das schmerzhafte Gefühl, nicht genug zu sein.In dieser tiefgehenden Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das selten offen besprochen wird, aber so viele betrifft: Scham bei ADHS.Du erfährst in dieser Folge:Warum Scham bei ADHS so früh entsteht – und warum sie oft unsichtbar bleibtWie Rückmeldungen wie „Reiß dich zusammen“ unser Selbstbild prägenWas Masking, Perfektionismus und wiederholtes Scheitern mit chronischer Scham zu tun habenWie sich Scham im Alltag zeigt – von Selbstkritik bis RückzugUnd welche Strategien helfen können, mehr Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe zu entwickelnDiese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft zu hart bewertest, dich für deine Symptome schämst – oder einfach lernen willst, freundlicher mit dir selbst umzugehen.Denn: Du bist nicht falsch. Dein Gehirn ist einfach nur anders.Und du verdienst Mitgefühl – besonders von dir selbst.Viel Spaß beim Anhören! :))