ADHS & Schlaf: Warum Einschlafen so schwer fällt – und was wirklich hilft

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestSchlafprobleme gehören zu den häufigsten, aber oft unterschätzten Begleiterscheinungen von ADHS – vor allem im Erwachsenenalter. In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet widmet sich Psychologin Leonie einem Thema, das viele Betroffene nachts wach hält: Warum schlafen Menschen mit ADHS schlechter? Und: Was kann man dagegen tun – ohne sofort zu Medikamenten zu greifen?Mit viel Feingefühl, fachlichem Hintergrundwissen und persönlichen Einblicken erklärt Leonie:Warum ADHS das Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen erschwertWelche Rolle Reizüberflutung, Gedankenkarussell und Dopaminmangel spielenWelche wissenschaftlich fundierten Strategien tatsächlich helfen könnenUnd warum klassische Schlafhygiene-Tipps für Menschen mit ADHS oft nicht ausreichenDiese Folge ist für dich, wenn du abends nicht zur Ruhe kommst, morgens wie gerädert aufwachst oder endlich verstehen willst, was in deinem ADHS-Gehirn nachts eigentlich los ist. Leonie hilft dir dabei, Muster zu erkennen – und neue Wege zu finden, um deinem Körper und deinem Geist echten Schlaf zu ermöglichen.Viel Spaß beim Anhören!