ADHS & Weihnachten: 3 schnelle Tipps gegen Stress & Reizüberflutung

Du denkst, du hast ADHS?👉 Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-TestWeihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste. Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern. In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die Feiertage kommst.Du erfährst:Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie du impulsiven Zusagen vorbeugstWieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle verlierstWie du Überforderung früh erkennst und dir kleine Rückzugsinseln schaffstDiese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne Perfektionismus.Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical Team!