Adiós ansiedad de David Burns

¿Qué son las distorsiones cognitivas?Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento irracionales que pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad, generando ansiedad, estrés y otros problemas emocionales. Burns identifica diversas distorsiones comunes y enseña a detectarlas en nuestros propios pensamientos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.LetraSabia es un podcast donde la palabra se vuelve experiencia. Aquí exploramos emociones, historias y símbolos que nos atraviesan, con una narrativa íntima, ritual y profundamente humana. Cada episodio invita a detenernos, sentir y mirar la vida desde otro ángulo: más honesto, más sensible, más nuestro. Un espacio para quienes buscan profundidad, belleza y sentido en medio del caos cotidiano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.