Adiós hambre, hola saciedad

#211. He estado investigando porque si hago una comida al día mis señales del hambre se empiezan a normalizar y los antojos empiezan a desaparecer. En esta serie de la dieta OMAD (una comida al día) hoy aprendemos sobre estas hormonas para entender por qué funciona. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/211 • Apoya, escucha y únete: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (3:09) Carnisima: carne eco y de pasto (5:23) Sensación de saciedad (10:20) Causas de tener mucha hambre (13:07) Microbiota mal alimentada (14:27) Mal estado nutricional celular (15:56) Bajos niveles de leptina (20:11) Dejar de tener hambre