Аффирмации для уверенности в себе

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-14Может казаться, что аффирмации — это просто красивые фразы, но если вы когда-то чувствовали, что «они не работают» — скорее всего вы правы. Большинство таких онлайн-аффирмаций не учитывают несколько важных вещей, которые уже выявлены научными исследованиями. Этот выпуск — не про магическое мышление. Он про то, как перестроить восприятие себя благодаря нейропластичности, силе спокойного внимания и доказанных техник. ✨ Внутри: — научное объяснение, почему важна форма аффирмаций во втором лице — структурированные фразы для трёх уровней уверенности в себе: ▸ стабилизация и поддержка, ▸ обновление убеждений, ▸ воплощение в реальной жизни — и самое главное: практика, в которой вы называете себя по имени и учитесь говорить с собой, как с близким другом Бережных, но очень эффективных трансформаций! ⏱️ Таймкоды: 0:00 — Почему большинство аффирмаций не работают 0:20 — Что делает эти аффирмации особенными 0:40 — Научная основа: нейропластичность и второй человек 1:14 — Два условия, чтобы аффирмации сработали 2:04 — Почему мы используем форму “ты” вместо “я” 2:32 — Как извлечь максимум из этой практики 3:24 — Часть 1: стабилизация и принятие 5:54 — Часть 2: новые убеждения и самоценность 9:22 — Часть 3: реализация в повседневной жизни 12:41 — Завершение и послание поддержки 13:16 — Напоминание: поделитесь с тем, кому это нужноПриятного прослушивания! __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена