Afhverju er ekki sniðugt að teygja eftir krefjandi æfingar?

Hér er ég bæði að tala um krefjandi styrktaræfingar, hlaup, hjól eða allar æfingar sem láta mikið álag á vöðvana. Fékk aðeins að kafa ofan í þetta í bland við allskonar blaður og reynslusögur frá mér og fólkinu í kringum mig, þau vonandi fyrirgefa mér 😅Ef þið eruð með einhverjar spurningar eða pælingar þá endilega hendið á mig í gegnum Vivus instagrammið og ég væri svo til í að heyra frá ykkur og um að gera að senda þennan þátt á einhvern sem þið vitið að hefði gagn af 💚