Afl. 18 De Beste Manier Om Voor Jezelf Te Zorgen

Waar denk je aan bij het woord zelfzorg? Denk je aan het boeken van een massage of een middagje naar de sauna? Dit zijn heerlijke dingen, maar meestal niet dagelijks haalbaar. Zelfzorg gaat bovendien dieper en is breder dan het doen van leuke dingen waar je van oplaadt of ontspant. Het is de aandacht die je dagelijks besteedt aan jouw welbevinden. In deze aflevering geef ik je mijn definitie van zelfzorg en schijn ik het licht op de verschillende aspecten daarvan. Goede zelfzorg maakt overeten overbodig, maar dat is lang niet het enige voordeel dat je ervan hebt. Luister en ontdek hoe je zelfzorg vormgeeft en steeds verder ontwikkelt. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/de-beste-manier-om-voor-jezelf-te-zorgen